El Día Nacional de la Salud Mental fue reconocido el 10 de octubre de 2023. Fue declarado el 10 de octubre de 1992, con la intención de difundir la defensa de la salud mental. Con el paso de los años se ha convertido en un movimiento mundial con un tema fijo cada año. El tema de este año es “Nuestras mentes, nuestros derechos”. El objetivo es amplificar que la atención de salud mental es un derecho humano al que todos deberían tener acceso.
La salud mental ha sido una de las principales prioridades de las escuelas en los últimos años. La crisis de salud mental de los adolescentes ha aumentado drásticamente. En una encuesta de los CDC realizada a estudiantes de secundaria en 2021, el 44% de los participantes experimentó tristeza y desesperanza persistentes, mientras que el 29% dijo que experimentaba mala salud mental.
Entre la escuela, las actividades extracurriculares, la familia y otros factores estresantes que hay que equilibrar, es fácil dejarse consumir por la presión. Por eso es tan importante reconocer la salud mental de todos. Todo el mundo experimenta altibajos y es importante saber que no está solo.
El Día Nacional de la Salud Mental existe por esta razón, para sacar a la luz nuestras luchas y ayudar a las personas a aceptar que está bien admitir que no está bien admitir que no estás bien.
Hay varios recursos para estudiantes que no se encuentran bien mentalmente o estudiantes que simplemente no se sienten bien. Oswego High School tiene varios recursos de salud mental disponibles para los estudiantes en todo momento.
Uno de estos recursos es Panther Pause calming room (sala de calma). Los estudiantes pueden venir con un pase después de registrarse en la oficina de servicios estudiantiles. Cuenta con iluminación tenue y actividades relajantes como hojas para colorear, arena cinética y guías de meditación. Si el día se vuelve estresante, los estudiantes tienen la oportunidad de tomar un descanso de 15 minutos para reagruparse y prepararse para el resto del día.
Tomarse un descanso de las actividades diarias cuando la vida se vuelve demasiado abrumadora es una parte crucial para aprender en un momento difícil.
Además, los estudiantes siempre pueden programar una cita con su consejero o psiquiatra escolar. Se asignan en orden alfabético en el sitio web de Servicios Estudiantiles de la escuela.
Una de las consejeras escolares de OH es Diane Lupi, quien está muy consciente de las luchas de los estudiantes en la escuela secundaria.
“Mi mejor consejo para que las personas atiendan sus necesidades de salud mental es programar un tiempo cada día para no usar su teléfono (a menos que haya ruido blanco) para procesar el día”, dice Lupi. Tomarse un tiempo lejos del estrés de la vida para recargar energías es muy beneficioso, especialmente cuando se relaciona con las redes sociales, ya que pueden ocupar demasiado de nuestra atención.
Lupi también sugiere “hacer un plan para el resto del día o el día siguiente para designar tiempo para responsabilidades, tiempo en familia, tiempo con amigos, bienestar emocional o cualquier otra necesidad”
Si necesita más ayuda fuera del edificio de la escuela, existen varias rutas profesionales para mejorar su salud mental. La terapia y los psiquiatras pueden ayudarle a afrontar sus luchas.
“Voy a terapia y veo a un psiquiatra para administrar mis medicamentos para mi salud mental”, dijo Jordan Cox, estudiante de tercer año.
Pero, por supuesto, eliminar el estigma de la salud mental sólo se puede lograr reconociendo su presencia en nuestras vidas.
“Afecta a todos y a cualquiera” dijo Cox.
Las personas suelen sentir vergüenza o vergüenza al pedir ayuda. No estás destinado a pasar la vida solo. Por eso movimientos como el Día Nacional de la Salud Mental son tan importantes para crear conciencia y eliminar el estigma que rodea a la salud mental.
“No menospreciemos a un diabético por necesitar insulina, entonces, ¿por qué la sociedad menospreciar a una persona por recibir ayuda? En los últimos 30 años, hemos logrado enormes avances en esta área, pero aún nos queda mucho por hacer”, dijo Lupi.
*Si se trata de una emergencia, comuníquese con el 911 o la línea directa de suicidio 988 para obtener apoyo en caso de crisis gratis y confidencial
Hola I'm Bri and this is my first year on 42/Fifty. I'm a Senior and Vice president of NAHS.
Hello! I'm Fionnuala Quinn. I'm currently a senior at OHS and this is my third year of journalism. Apart from journalism, I am involved in Cross Country, Track and Field, Best Buddies, and horticulture club. I'm so thrilled to serve as EIC this year!
